シワ・たるみ&顔の歪みを改善するフェイスエクササイズ

skincare-10

 

 

シワ・たるみ&顔の歪みを改善して美人顔を目指せるフェイスエクササイズをご紹介します。

毎日のスキンケア時に肌のお手入れと合わせて行うことで、粧水や美容液の浸透も良くなりますよ。

 

 

 

[額のシワを改善&予防]

①左右の耳のあたりに両手の手根部をあてて指を伸ばします。

②息を吸いながら、両指に力を入れてゆっくりと耳の方へと引き下げます。この動作を10回ほど行いましょう。

頭を半分に開くようなイメージで行うと良いでしょう。

 

[上まぶたのたるみを解消]

①両手の親指を左右の眉頭のくぼみ部分にひっかけます。

②そのまま上へと引っ張りあげます。この動作を10回ほど繰り返します。

特に小さいと感じる目の方と重点的に行うと効果的です。

 

[頬の位置を上げる]

①人差し指をくの字形に曲げて、頬骨の下に引っかけて斜め外側上へと持ち上げます。

②反対の手は、片方の頬において固定して支えます。

左右各5回ほど行いましょう。

 

[頬の幅を左右均等にする]

①片手の親指と残りの4本指で頬骨をつかみます。

②もう片方の手の親指と残りの4本の指で下顎をつかみます。

③それぞれを逆方向に左右動かします。

この動作を左右各5回ずつ行いましょう。

ただし、顎の先が左右のどちらかによっている場合は、よっていない方向のみに動かします。

このエントリーをはてなブックマークに追加